SIASAT JITU SIAPKAN DANA PENDIDIKAN

Biaya sekolah semakin tahun makin mahal. Lantaran itu, anggaran pendidikan sebaiknya disiapkan sedini mungkin.

Perencanaan dana untuk sekolah idealnya dilakukan hingga anak masuk perguruan tinggi. Tentunya, dengan mempertimbangkan pula apakah kelak anak akan kuliah di  perguruan tinggi negeri, swasta, atau bahkan di luar negeri. Perhitungkan pula bila memilih jurusan eksakta, terutama teknik atau kedokteran, karena biayanya lebih mahal dibandingkan jurusan sosial ataupun humaniora.

Kunci keberhasilan menyiapkan dana pendidikan sangat sederhana. Jadi, mulailah mempersiapkannya dari sekarang dan melakukannya dengan konsisten selama jangka waktu yang dibutuhkan. Sekali lagi mulailah sekarang, jangan menundanya minggu depan, bulan depan, apalagi tahun depan.

Memulai lebih awal memberikan keuntungan dari besarnya dana yang harus disisihkan tiap bulannya untuk mencapai total dana yang diinginkan.

SIMULASI MENGHITUNG DANA PENDIDIKAN

Jika ingin mempersiapkan dana pendidikan untuk si buah hati, hal yang paling penting adalah melakukan perhitungan tentang berapa perkiraan jumlah biaya pendidikannya. Dengan demikian, akan lebih mudah bagi orang tua untuk mengatur strategi agar siap bila tiba saatnya nanti.

Misalnya, si kecil sekarang berusia setahun (2006), direncanakan si kecil kita akan mengikuti jenjang sekolah dan perkiraan uang pangkal saat ini   sebagai berikut :

Tahun	Usia Anak(Tahun)	Sisa Waktu(Tahun)	Jenjang Sekolah	Perkiraan Uang Pangkal(Rp)
2007	1	SAAT INI
2009	4	3	TK	5.000.000
2011	6	5	SD	10.000.000
2017	12	11	SMP	15.000.000
2020	15	14	SMA	20.000.000
2023	18	17	Kuliah ( PT )	40.000.000

Nah, sekarang mari kita mulai menghitung perkiraan UP pada saat si kecil masuk sekolah, dengan asumsi kenaikan biaya pendidikan adalah 10%  (1,1) per tahun.
Taman Kanak-kanak

-  Si kecil diperkirakan masuk TK pada tahun 2009.

- Pada saat itu biaya masuknya adalah Rp 5 juta x 1,1 x 1,1 x 1,1 = Rp 6.655.000. Untuk menghitung nilai masa depan kenaikan biaya pendidikan Anda bisa menggunakan Tabel 1. Misalnya, kebutuhan biaya masuk TK tiga tahun mendatang dengan asumsi kenaikan 10% maka biaya yang tadinya Rp 5 juta meningkat menjadi Rp 5 juta x 1.3310 = Rp 6.655.000.

-   Misalnya, kita mulai menabung pada Januari 2007. Dengan demikian, sampai Juni 2009, kita punya waktu kurang lebih tiga tahun untuk menghitung kebutuhan biaya pendidikan anak untuk masuk TK.

-  Untuk itu, dana yang harus ditabung setiap bulannya = Rp 6.655.000 : 45.1155 = Rp 147.510 (dengan tingkat bunga 15%, jangka waktu 3 tahun).  Untuk menghitung kebutuhan menabung bulanan, Anda bisa menggunakan Tabel 2.
Sekolah Dasar

-  Si kecil akan masuk SD pada tahun 2011.

-  Pada saat itu diperkirakan biaya masuknya Rp 10 juta x 1.6105 (nilai dari Tabel 1, jangka waktu 5 tahun dan kenaikan 10%) = Rp 16.105.000.

-  Dari Januari 2007 sampai Juni 2011, kita punya waktu sekitar lima tahun untuk mempersiapkan tujuan di atas.

-  Untuk itu, dana yang harus ditabung setiap bulannya adalah Rp 16.105.000 : 88.5745 (nilai dari Tabel 2, jangka waktu 5 tahun, dan tingkat bunga 15%) = Rp 181.825.
Sekolah Menengah Pertama

-  Si kecil diperkirakan masuk SMP pada tahun 2017.

-  Biaya masuknya saat itu diperkirakan sebesar = Rp 15 juta x 2.8531 (nilai dari Tabel 1, jangka waktu 11 tahun dan kenaikan 10%)= Rp 42.796.500.

-  Dari Januari 2007 sampai Juni 2017, kita punya waktu sekitar 11 tahun untuk mempersiapkan kebutuhan di atas.

-  Untuk itu, dana yang harus ditabung setiap bulannya adalah Rp 42.796.500: 332.3198 (nilai dari Tabel 2, jangka waktu 11 tahun dan tingkat bunga 15%) = Rp 128.781.

 Sekolah Menengah Umum

-   Si kecil akan masuk SMU pada tahun 2020.

-   Pada saat itu biaya masuknya diperkirakan sejumlah = Rp 20 juta x 3.7975 (nilai dari Tabel 1, jangka waktu 14 tahun dan kenaikan 10%)= Rp 75.950.000.

-    Dari Januari 2007 sampai Juni 2020, kita punya waktu 14 tahun untuk mempersiapkan kebutuhan di atas.

-    Untuk itu, dana yang harus ditabung setiap bulannya adalah Rp 75.950.000: 564.8450 (nilai dari Tabel 2, jangka waktu 14 tahun dan tingkat bunga 15%) = Rp 134.461.

Perguruan Tinggi

-   Si kecil diperkirakan masuk perguruan tinggi pada tahun 2023.

-   Pada saat itu biaya masuknya diperkirakan Rp 40 juta x 5.0545 (nilai dari Tabel 1, jangka waktu 17 tahun dan kenaikan 10%)= Rp 202.180.000

-   Dari Januari 2007 sampai Juni 2023, kita punya waktu 17 tahun untuk mempersiapkan kebutuhan di atas.

-   Untuk itu, dana yang harus ditabung setiap bulannya = Rp 202.180.000 : 928.5014 (nilai dari Tabel 2, jangka waktu 17 tahun dan tingkat bunga 15%) = Rp 217.748.

SOLUSI PRODUK DANA PENDIDIKAN

Setelah kita tahu kebutuhan dana pendidikan anak, langkah selanjutnya adalah menentukan produk keuangan yang sesuai agar tujuan yang kita inginkan tercapai.

Asuransi Pendidikan

Dengan asuransi pendidikan, mau tak mau kita akan berdisiplin menyisihkan penghasilan bagi pendidikan anak. Ada proteksi sebagai salah satu manfaatnya. Misalnya, bila orang tua meninggal dunia atau mengalami kecacatan, perusahaan asuransi akan tetap membayarkan dana pendidikan bagi si tertanggung, dalam hal ini anak.
Bila kepesertaan asuransi baru dilakukan ketika anak duduk di TK atau malah SD, premi yang mesti dibayarkan otomatis lebih tinggi dibandingkan asuransi yang direncanakan sejak anak usia 0 tahun. Jadi, semakin dini ikut asuransi preminya akan lebih murah. Kalaupun pembayaran premi tahunan dianggap memberatkan, pihak asuransi dapat mengubah caranya menjadi cicilan lewat pembayaran setiap semester, triwulan, ataupun bulanan.
Sayangnya, banyak orang tua mengambil asuransi pendidikan tanpa tahu lebih dulu berapa perkiraan biaya pendidikan anaknya kelak. Uang pangkal yang bakal diterima, padahal jumlahnya umumnya tak cukup untuk menanggung biaya pendidikan si anak kelak. Bila hal ini terjadi, kita bisa menutup kekurangannya dengan dua pilihan. Pertama, menutupi selisihnya dengan menabung sendiri; kedua, memperbesar dana pertanggungannya sehingga mencukupi untuk membiayai pendidikan.
Tabungan Pendidikan

Pada prinsipnya, produk ini hampir sama dengan asuransi pendidikan, baik dalam cara pembayaran maupun tahapan pencairan dana pendidikan. Hanya saja produk ini dikeluarkan oleh bank. Dari tabungan ini, nasabah juga akan diuntungkan dengan bunga tabungan yang umumnya melebihi suku bunga untuk jenis tabungan biasa.
Pihak bank biasanya bekerja sama dengan pihak asuransi guna memberi proteksi kepada nasabah. Dengan demikian, jika tiba-tiba orang tua meninggal dunia atau mengalami cacat tetap, pihak bank penyelenggara akan mengambil alih kewajiban menyimpan setoran tabungan setiap bulan sampai kontrak tersebut berakhir dan anak mendapatkan akumulasi tabungannya.

Idealnya memang dana pendidikan disiapkan sejak si kecil berusia 0 tahun atau bahkan masih di kandungan. Namun, tak berarti terlambat bila kita baru mulai mempersiapkannya ketika anak berusia empat tahun, misalnya. Hanya saja, jumlah uang yang harus ditabung setiap bulannya jadi lebih besar karena tenggatnya lebih sempit.

Yang perlu diingat, menghitung biaya pendidikan bukan berarti hanya menghitung uang pangkal/masuk sekolah saja, melainkan juga biaya-biaya lain seperti uang seragam, uang kegiatan, kebutuhan buku-buku dan perlengkapan sekolah lainnya di samping iuran bulanan.

Nah, sekarang Anda sudah mendapatkan informasi mengenai menghitung kebutuhan biaya pendidikan, kami mengharapkan Anda semua dapat memulai untuk mengambangkan perencanaan tabungan untuk kebutuhan pendidikan melalui produk perbankan maupun asuransi. Kedua produk ini bisa membantu kita menyiapkan kebutuhan pendidikan yang semakin hari semakin mahal.

 Sinar Harapan, 4 Juli 2008

EUREKA (Edukasi dan Ulasan Perencanaan Keuangan)
Pengasuh: Tim Indonesia School of Life (In-School) http://www.in-school.org/
Andrias Harefa, Roy Sembel, M Ichsan, Heru Wibawa, Parpudi Lubis

Tabel 1	Faktor Pengali Biaya Pendidikan Yang Akan Datang
	Depresiasi / Thn
Tahun ke	5%	10%	15%	20%
1	1.0500	1.1000	1.1581	1.2221
2	1.1025	1.2100	1.1666	1.2468
3	1.1576	1.3310	1.1756	1.2746
4	1.2155	1.4641	1.1852	1.3060
5	1.2763	1.6105	1.1953	1.3413
6	1.3401	1.7716	1.2060	1.3813
7	1.4071	1.9487	1.2173	1.4266
8	1.4775	2.1436	1.2294	1.4782
9	1.5513	2.3579	1.2421	1.5371
10	1.6289	2.5937	1.2557	1.6046
11	1.7103	2.8531	1.2700	1.6823
12	1.7959	3.1384	1.2853	1.7722
13	1.8856	3.4523	1.3015	1.8765
14	1.9799	3.7975	1.3188	1.9984
15	2.0789	4.1772	1.3372	2.1417
16	2.1829	4.5950	1.3567	2.3112
17	2.2920	5.0545	1.3776	2.5132
18	2.4066	5.5599	1.3998	2.7558
19	2.5270	6.1159	1.4236	3.0498
20	2.6533	6.7275	1.4489	3.4095
21	2.7860	7.4002	1.4761	3.8544
22	2.9253	8.1403	1.5051	4.4112
23	3.0715	8.9543	1.5362	5.1170
24	3.2251	9.8497	1.5695	6.0244
25	3.3864	10.8347	1.6053	7.2095
26	3.5557	11.9182	1.6437	8.7841
27	3.7335	13.1100	1.6850	10.9161
28	3.9201	14.4210	1.7296	13.8635
29	4.1161	15.8631	1.7776	18.0326
30	4.3219	17.4494	1.8295	24.0805

Tabel 2	Faktor Pembagi Untuk Menentukan Tabungan Bulanan
	Perkiraan Suku Bunga / Hasil Investasi per Tahun
Jangka Waktu (Thn)	5%	7%	10%	12%	15%
1	12.2789	12.3926	12.5656	12.6825	12.8604
2	25.1859	25.6810	26.4469	26.9735	27.7881
3	38.7533	39.9301	41.7818	43.0769	45.1155
4	53.0149	55.2092	58.7225	61.2226	65.2284
5	68.0061	71.5929	77.4371	81.6697	88.5745
6	83.7643	89.1609	98.1113	104.7099	115.6736
7	100.3287	107.9990	120.9504	130.6723	147.1290
8	117.7405	128.1988	146.1811	159.9273	183.6411
9	136.0432	149.8589	174.0537	192.8926	226.0226
10	155.2823	173.0848	204.8450	230.0387	275.2171
11	175.5057	197.9897	238.8605	271.8959	332.3198
12	196.7637	224.6950	276.4379	319.0616	398.6021
13	219.1094	253.3308	317.9501	372.2091	475.5395
14	242.5983	284.0367	363.8092	432.0970	564.8450
15	267.2889	316.9623	414.4703	499.5802	668.5068
16	293.2428	352.2681	470.4364	575.6220	788.8326
17	320.5245	390.1262	532.2628	661.3078	928.5014
18	349.2020	430.7210	600.5632	757.8606	1,090.6225
19	379.3467	474.2505	676.0156	866.6588	1,278.8054
20	411.0337	520.9267	759.3688	989.2554	1,497.2395
21	444.3418	570.9771	851.4502	1,127.4002	1,750.7879
22	479.3540	624.6456	953.1738	1,283.0653	2,045.0953
23	516.1575	682.1939	1,065.5491	1,458.4726	2,386.7139
24	554.8440	743.9023	1,189.6916	1,656.1259	2,783.2493
25	595.5097	810.0717	1,326.8334	1,878.8466	3,243.5296
26	638.2560	881.0244	1,478.3358	2,129.8139	3,777.8020
27	683.1892	957.1063	1,645.7024	2,412.6101	4,397.9611
28	730.4213	1,038.6882	1,830.5945	2,731.2720	5,117.8136
29	780.0699	1,126.1677	2,034.8473	3,090.3481	5,953.3856
30	832.2586	1,219.9710	2,260.4879	3,494.9641	6,923.2796

HELLO KITTY

Hello Kitty (ハローキティ, Harōkiti^?)  adalah nama untuk sekelompok karakter yang didesain oleh perusahaan Jepang, Sanrio.  Karakter utama bernama Kitty White adalah personifikasi dari kucing berwarna putih dengan ciri khas pita atau hiasan lainnya di daun telinga sebelah kiri dan mulut yang tidak digambar.

Kitty White merupakan karakter utama yang paling terkenal dari kelompok Hello Kitty, sehingga karakter Kitty White sering dikira bernama Hello Kitty.

Hak cipta Hello Kitty didaftarkan pada tahun 1976 dan sekarang merupakan merek dagang di seluruh dunia. Pada waktu pertama kali diperkenalkan, target utama pemasaran Hello Kitty adalah anak perempuan, tapi sekarang penggemar Hello Kitty terdiri dari pria wanita berbagai kalangan usia.

Di Jepang, penggemar berat dan kolektor Hello Kitty disebut Kitty-ra. Pada tahun 2004, barang-barang Hello Kitty menembus pasar lebih dari 60 negara di seluruh dunia. Karakter Hello Kitty sudah merupakan subkultur yang mewakili budaya Jepang.

Produk Hello Kitty, barang-barang berlabel Hello Kitty dipasarkan untuk semua benda yang berkaitan dengan kehidupan sehari-hari, mulai dari alat tulis, makanan hingga komputer pribadi dan sepeda, dengan perkecualian sake dan rokok yang tidak akan pernah dibuat. Perusahaan hanya mengizinkan Hello Kitty ditampilkan dalam produk minuman beralkohol ringan (soft liquor) dan alat perlengkapan merokok (pemantik api dan pipa rokok). Produk anggur Hello Kitty (Kitty Wine) dan pemantik api Zippo dijual pada peringatan ulang tahun ke-30 Hello Kitty di tahun 2004. Setiap tahunnya, Hello Kitty juga tampil dalam produk anggur Beaujolais-Villages Nouveau yang diimpor khusus untuk konsumsi dalam negeri Jepang.

Hello Kitty mempunyai produk eksklusif yang dijual dalam jumlah terbatas, mulai dari perhiasan emas berlian dan patung Kitty dari berlian hingga gitar elektrik Fender dan mobil (Mitsubishi Princess Kitty). Di Jepang juga dipasarkan robot yang dipanggil Hello KittyROBO.

Sejarah, Hello Kitty diciptakan oleh perancang dari Sanrio yang bernama Shimizu Ikuko pada tahun 1974 yang merupakan tahun kelahiran resmi Hello Kitty. Penjualan barang-barang Hello Kitty baru dimulai pada bulan Maret 1975. Barang Hello Kitty pertama dipasarkan berupa dompet kecil yang disebut Puchi Purse dengan harga 240 yen. Perusahaan Sanrio bahkan tidak lagi memiliki dompet Puchi Purse sampai mendapat sumbangan sebuah dompet Puchi Purse dari seorang kolektor yang sekarang dipamerkan di kantor perusahaan. Dompet Puchi Purse kemudian dibuat replikanya dan dijual sebagai barang dalam jumlah terbatas.

Karakter dalam barang Hello Kitty dari tahun 1974 sampai tahun 1975 belum diberi nama. Pada dompet Puchi Purse yang merupakan produk pertama hanya tertulis kata “Hello!” (tanpa tulisan “Kitty”). Pada awalnya orang Jepang mengenal karakter Kitty White sebagai “kucing putih tidak bernama,” sampai akhirnya perusahaan memberi nama “Kitty” yang diambil dari nama kucing berbulu putih yang tampil dalam cerita Alice di Negeri Kaca (Through the Looking-Glass) oleh Lewis Carroll. Pada mulanya Kitty White tidak memiliki nama keluarga atau nama keluarganya tidak diumumkan, “White” sebagai nama keluarga baru ditambahkan di kemudian hari.

Pada produk-produk awalnya, Kitty selalu digambarkan sedang duduk dan baru pada tahun 1977 Kitty digambarkan berdiri.

Pada tahun 1996, Hello Kitty kembali menjadi populer secara mendadak di kalangan siswa putri sekolah menengah pertama dan sekolah menengah berkat penyanyi Jepang yang populer pada saat itu Kahara Tomomi mengaku sebagai penggemar berat Hello Kitty dalam salah satu acara televisi.

Di Jepang, kepopuleran Hello Kitty mencapai titik paling rendah di sekitar tahun 1980-an. Pada tahun 1980, Yonekubo Setsuko yang merupakan desainer generasi kedua digantikan oleh Yamaguchi Yūko yang masih memegang posisi desainer hingga sekarang. Penampilan karakter Kitty selalu diperbarui setiap tahun, bahkan penampilan Kitty berbeda-beda setiap pergantian musim. Perusahan juga mengubah target pemasaran dan melakukan berbagai macam inovasi agar angka penjualan yang tinggi dapat dipertahankan.

Penelitian mengenai kembalinya kepopuleran Hello Kitty di Jepang pada tahun 1996 belum pernah dilakukan orang, sehingga mungkin saja Hello Kitty kembali populer berkat jasa Kahara Tomomi atau mungkin juga Hello Kitty sudah lebih dulu populer tapi beritanya tidak diangkat oleh media massa. Dalam pernyataannya di tahun 1997, direktur perusahaan Sanrio pernah mengakui bahwa Hello Kitty kembali populer di Jepang berkat Kahara Tomomi.

Pada tahun 2004, Kitty menjabat sebagai “teman khusus anak-anak” di UNICEF hingga tanggal 1 November 2004). Selain itu, Kitty juga pernah dua kali menjabat sebagai duta UNICEF, pertama di tahun 1983 (UNICEF America Junior Ambassador) dan yang kedua kalinya di Jepang pada tahun 1994.

Di Amerika Serikat, Hello Kitty menjadi populer di akhir tahun 1990-an berkat beberapa orang selebritis seperti Mariah Carey yang menggunakan Hello Kitty sebagai gaya busana. Hello Kitty juga pernah menjadi maskot iklan untuk pasar swalayan Target. Ricky Martin, Cameron Diaz, Heidi Klum, Steven Tyler, Carmen Electra, Mandy Moore, Raven-Symoné, hingga Paris Hilton dan Nicky Hilton semuanya pernah terlihat menggunakan barang-barang Hello Kitty. Penyanyi Lisa Loeb merupakan penggemar berat Hello Kitty hingga salah satu albumnya diberi nama Hello Lisa yang dipersembahkan kepada Hello Kitty.

Serbaneka Hello Kitty, Perusahaan Sanrio konon membuat Hello Kitty sebagai saingan karakter Snoopy yang populer lebih dulu di Jepang. Karakter kucing dipilih untuk bersaing dengan karakter anjing.

Di Jepang, Hello Kitty diperkenalkan untuk pertama kali di surat kabar Ichigo Shimbun edisi ke-15 tahun 1975 (tanggal 1 November).

Mulut Hello Kitty bukannya tidak ada tapi tidak digambar agar orang yang melihat menentukan sendiri letak mulutnya. Berlawanan dengan kebiasaan dalam anime, acara televisi bernama Kitty Paradise PLUS yang disiarkan di Jepang mulai bulan April 2006 juga menampilkan Hello Kitty versi anime yang digambarkan tidak bermulut tapi bisa berbicara.

Di Jepang, Hello Kitty yang tampil dalam berbagai pakaian daerah disebut Gotōchi Kitty. Pakaian yang dikenakan Hello Kitty selalu mengetengahkan ciri khas dari objek pariwisata yang populer di berbagai daerah atau pakaian matsuri berbagai daerah di Jepang.

Hello Kitty tampil di taman bermain Universal Studios Japan (USJ) yang terletak di Osaka sejak tanggal 1 Agustus 2004. Pada mulanya, Hello Kitty hanya dijadwalkan untuk tampil selama 1 bulan saja, tapi akhirnya ditampilkan terus menerus karena disambut baik para pengunjung. Hello Kitty bahkan telah menjadi salah satu karakter paling populer di USJ. Pada tanggal 18 Maret 2005, dibuka toko Hello Kitty Celebrity Special yang khusus menjual barang-barang Hello Kitty khas Universal Studios Japan.

Kitty yang memperingatkan agar penumpang tidak terjepit pintu kereta ditampilkan oleh jaringan kereta Keio Railway di Tokyo sejak bulan November 1997. Taman bermain Sanrio Puroland di Tokyo memang dihubungkan oleh jaringan kereta Keio Railway.

Sejak 1 November 2004, penduduk kota Tama di Tokyo yang merupakan lokasi taman bermain Sanrio Puroland dapat meminta surat keterangan bertempat tinggal (jūminhyō) bergambarkan Hello Kitty dari cabang kantor walikota yang terletak di stasiun kereta api Tama Center.

Dai-Ichi Kangyo Bank di Jepang pernah menawarkan buku tabungan dan kartu ATM bergambar Hello Kitty sejak bulan Februari 1998 tapi tidak diteruskan setelah merger menjadi bank Mizuho di tahun 2002.

Perusahaan penerbangan Taiwan, EVA Air pernah mengecat pesawat Airbus A330 tipe 200 yang disebut Hello Kitty Jet dengan livery Hello Kitty dan berbagai karakter Sanrio. Hello Kitty Jet menghubungkan Fukuoka dengan Taipei sejak 22 Oktober 2005, sedangkan rute Narita-Taipei dengan Hello Kitty Jet dimulai sejak 10 November 2005.

Pada tanggal 6 Februari 2006, kantor pos Jepang mengeluarkan perangko Hello Kitty yang berbentuk stiker. Perangko yang sama diterbitkan kembali pada tanggal 6 Juli tahun yang sama karena sambutan yang luar biasa dari penggemar filateli Jepang.

Kantor pos Taiwan juga mengeluarkan perangko Hello Kitty di tahun 2005.

Pada tanggal 8 Juli 2004, Kitty memperkenalkan kucing peliharaannya yang dipanggil Charmmy. Pada tahun berikutnya (2005), adik Charmmy yang bernama Honey Cute juga mulai diperkenalkan. Kitty merupakan personifikasi kucing sehingga bukan hal aneh kalau Kitty mempunyai kucing peliharaan. Target pemasaran Charmmy Kitty pada tahun 2004 adalah wanita muda penggemar karakter kucing betina Marie yang tampil dalam The Aristocats produksi Disney.

Profil resmi Kitty, Profil berikut ini adalah sesuai keterangan resmi yang dikeluarkan tahun 2005 dan berlaku hingga sekarang.

       Nama lengkap: Kitty White

       Tanggal lahir: 1 November 1974 (bintang: Scorpio)

       Golongan darah: A (Negatif)

       Tempat lahir: Pinggir kota London

       Tinggi badan: Lima buah apel yang disusun ke atas

       Berat: Tiga buah apel yang mengkilat

       Pintar dalam: Membuat kue kering

       Makanan kesukaan: Kue pie apel buatan Mama (alias mum atau Mary)

       Kata kesukaan: “Persahabatan”

       Koleksi: Benda-benda kecil yang lucu seperti permen, bintang, ikan mas, dan lain-lain

       Mata pelajaran kesukaan: bahasa Inggris, musik, seni visual dan makan kue pie

       Ciri-ciri: Anak kucing yang riang dan hati baik, sangat akrab dengan saudara kembar   Mimmy.

       Desainer：

       Shimizu Ikuko (generasi pertama, 1974-1976)

       Yonekubo Setsuko (generasi kedua, 1976-1980）

       Yamaguchi Yūko (generasi ketiga, 1980-sekarang)

Keluarga,  White adalah nama keluarga dengan anggota keluarga sebagai berikut :

Mimmy White	saudara kembar perempuan, letak pita di sebelah kiri (di kuping sebelah kanan)
George White	papa, pekerjaan: pegawai perusahaan dagang
Mary White	mama, pekerjaan: ibu rumah tangga (bekas pianis), hobi: membuat kue
Anthony White	opa, hobi: melukis (data baru ditambah pada tahun 1979)
Margaret White	oma, hobi: membuat bordiran (data baru ditambah pada tahun 1979)

Pacar,  Daniel Star: pacar Kitty (data tahun 1993).  Daniel dan Kitty saling mencintai sejak keduanya masih bayi, tapi Kitty harus berpisah dengan Daniel yang pindah ke Pretoria, Afrika Selatan mengikuti ayahnya yang berprofesi sebagai kamerawan. Daniel kemudian bertemu kembali dengan Kitty (menurut data tahun 1999).

Tanggal lahir Daniel: 3 Mei 1974 (seumur dengan Kitty).  Karakter Daniel Star juga dikenal sebagai Dear Daniel. Nama Daniel kabarnya diilhami karakter Daniel dalam film Melody yang dibintangi Mark Lester.

Teman-teman

Joey	anak laki-laki tikus yang paling top di sekolah
Fifi	anak perempuan domba yang cerewet
Jodie	anak perempuan anjing yang bercita-cita jadi peneliti
Tim & Tammy	kakak-beradik monyet
Tracy	anak laki-laki luak yang disenangi semua orang
Tippy	anak laki-laki beruang yang baik hati
Thomas	anak laki-laki beruang
Cathy	anak perempuan kelinci yang ramah
Rory	tupai
Mory	tikus mondok
Tiny Chum	anak laki-laki Teddy Bear (menurut tambahan data tahun 1983).

 

Binatang peliharaan

Charmmy Kitty	kucing Persia hadiah dari papa (tambahan data tahun 2004)
Honey Cute	adik Charmmy (tambahan data tahun 2005)
Sugar	hamster hadiah dari boyfriend Daniel (tambahan data tahun 2004)

Teman-teman, Black, Opal, Pearl, Ruby, Sapphire, Emerald: nama-nama kucing Persia teman Charmmy (tambahan data tahun 2005) .  Tiramisu, Milfeuille, Biscuit, Chocora: nama-nama hamster teman Sugar (tambahan data tahun 2005).

Asal-usul desain,  Ada beberapa pendapat yang berspekulasi bahwa Hello Kitty berasal dari karakter Maneki Neko dan nama Hello Kitty merupakan terjemahan dari “Maneki Neko” yang dalam bahasa Jepang berarti “kucing memanggil.” Pendapat lain mengklaim karakter Hello Kitty mirip dengan karakter Miffy yang diciptakan oleh Dick Bruna pada tahun 1955 dan garis gambar Hello Kitty tidak orisinal.

Pengisi suara,  Sejak tahun 1990, aktris pengisi suara (seiyū) Hello Kitty versi Jepang bernama Hayashibara Megumi yang merupakan generasi ke-4 pengisi suara Hello Kitty, tapi yang bersangkutan selalu tidak mengaku bahwa suaranya merupakan suara Hello Kitty. Alasannya mungkin agar imajinasi anak tentang Hello Kitty yang bisa berbicara bisa terjaga.

Aktris pengisi suara generasi pertama bernama Shiraishi Fuyumi, pengisi suara generasi kedua bernama Sakuma Rei, sedangkan nama pengisi suara generasi ke-3 yang hanya dipakai di Sanrio Puroland tidak pernah diumumkan.

Film Hello Kitty,  Film Hello Kitty yang pertama diterbitkan tahun 1981 yang berbentuk film boneka berjudul Kitty and Mimi’s New Umbrella.

Pada tahun 1987, film anime Hello Kitty yang pertama berjudul Hello Kitty’s Furry Tale Theater yang berjumlah 24 episode ditayangkan oleh stasiun televisi Amerika CBS.

Film anime produksi Amerika berjudul Hello Kitty and Friends sebanyak 13 episode ditayangkan stasiun televisi Amerika CBS pada tahun 1991.

Hello Kitty no Cinderella yang merupakan OVA Hello Kitty yang pertama dirilis pada tahun 1991.

Di Jepang, jaringan TV Tokyo menayangkan acara Asobō! Hello Kitty dari tanggal 6 April 1994 hingga 28 September 1994. Jaringan stasiun televisi yang sama menayangkan acara Kitty Paradise sejak tahun 1999 yang ditujukan untuk anak-anak usia sekolah dasar. Acara Kitty Paradise selalu diperbarui secara berkala menjadi Kitty Paradise Gold, Kitty Paradise Fresh, dan Kitty Paradise PLUS.

Pada tahun 1995 dirilis OVA dengan peran utama Charmmy Kitty.

SPORT THERAPHY : DENYUT JANTUNG SEBAGAI PARAMETER

Sport therapy adalah cara untuk mencegah dan membantu proses penyembuhan penyakit yang disesuaikan kondisi pasien. Selain itu, disesuaikan juga dengan keadaan kesehatan, komposisi lemak dan otot tubuh, metabolisme, serta kemampuan tubuh untuk melakukan olahraga. Prioritas utama sport therapy adalah membantu pengobatan penyakit yang disebabkan kurangnya aktivitas seperti diabetes melitus, hipertensi, kolesterol tinggi, dan obesitas.

 

Untuk tahap awal sport therapy, denyut jantung selalu dijadikan acuan . Banyak orang merasa melakukan olahraga yang terpenting adalah memiliki otot-otot dan tulang kuat. Padahal, yang menjadi motor tubuh adalah jantung. Jantung merupakan pompa paling efisien, yang mampu memompa darah ke seluruh tubuh secara terus-menerus tanpa henti, melalui pembuluh darah ke otot-otot dan tulang. Jika kerjanya terlalu berat hingga tak lagi mampu memenuhi kebutuhan otot, lambat laun kerja jantung akan terganggu. Akhirnya otot dan tulang tak mampu lagi bergerak.

 

Penting untuk mengetahui keadaan dan kemampuan jantung sebelum mulai melakukan latihan olahraga. Denyut jantung satu-satunya indikator objektif tentang tingkat kemampuan tubuh berolahraga. Bila bergantung pada indikator subjektif, seperti rasa lelah, pegal, dan berkeringat, mungkin bisa membahayakan diri kita.

 

Cara menghitung denyut jantung

Denyut jantung istirahat , cukup menggunakan jari telunjuk dan jari tengah. Rabalah pergelangan tangan pada sisi yang lain secara ringan, jangan ditekan terlalu kuat. Lebih mudah meraba denyut nadi pada pergelangan tangan di bawah ibu jari. Lokasi lain yang juga cukup mudah untuk dicari adalah denyut nadi di leher yang letaknya di bawah rahang. Hitung jumlah denyut nadi dalam 1 menit atau dalam 10 detik, yang hasilnya dikalikan 6, atau dalam 15 detik, hasilnya dikalikan 4. Semakin sedikit waktu yang dipakai untuk menghitung denyut nadi, kemungkinan kesalahannya semakin besar. Karena itu, ia menganjurkan pasien untuk menghitung denyut nadi selama 1 menit, agar penghitungannya lebih akurat.

 

Untuk mempermudah pemantauan denyut jantung secara presisi dapat digunakan heart rate monitor. Alat ini dapat memantau denyut jantung secara terus-menerus. Bahkan, selama melakukan gerakan, Anda tidak akan merasakan keterbatasan gerak. Alat ini terdiri atas dua bagian, yakni detektor denyut jantung, yang juga berfungsi sebagai transmiter, diletakkan di dada pada daerah jantung. Bagian lainnya berupa monitor kecil diletakkan di pergelangan tangan, yang juga berfungsi sebagai jam tangan.

 

Heart rate monitor dapat menetapkan batas bawah dan batas atas denyut jantung pasien yang akan dilatih. Batas bawah dan atas adalah batasan jumlah denyut jantung minimal dan maksimal yang dianjurkan saat seseorang melakukan sport therapy.  Batas itu dapat mencegah bahaya yang terjadi akibat olahraga berlebihan, semisal serangan jantung. Alat itu juga dilengkapi dengan alarm yang akan berbunyi bila batas bawah belum terlampaui atau batas atas telah terlewati.

Denyut jantung latihan  adalah denyut jantung maksimal : 220 dikurangi usia dalam tahun. Semisal, Anda berusia 17 tahun, denyut jantung maksimal adalah 220-17 = 203 denyut/menit. Seorang kakek berusia 70 tahun, 220-70 =150 denyut/menit.  Setelah itu barulah ditentukan berapa persen dosis latihan dimana dosis latihan antara 60-90 persen dari denyut jantung maksimal.  

Langkah-langkah Sport Theraphy

Langkah pertama : hitung denyut jantung istrirahat

Langkah kedua : pilih jenis latihan aerobik, seperti jalan cepat (bagi kelompok pemula atau individu yang jarang berolahraga). Untuk Anda yang secara teratur berolahraga, dapat berlatih aerobik sport therapy dengan joging ataupun lari. Bagi yang mempunyai masalah persendian atau proses penyembuhan cedera disarankan  bersepeda statis, berenang, atau dayung.

Langkah ketiga : Selama berlatih, kita harus tetap menghitung denyut nadi untuk mencegah jangan sampai latihan menjadi tidak berguna sama sekali karena denyut nadi tidak pernah mencapai zona latihan.  Sebaliknya, jika latihan terlalu berat untuk tingkat kemampuan jantung, batas maksimal dari zona latihan akan terlampaui. Bila itu yang terjadi, tujuan latihan tidak akan tercapai, bahkan bisa membahayakan.

Langkah ke-empat : bila latihan telah terlampaui bisa dilakukan proses pendinginan.  Pada fase ini pun denyut nadi tetap perlu dihitung agar kecepatan penurunan denyut nadi dapat dipantau.

Dengan berlatih secara teratur, masa pemulihan denyut nadi akan turun lebih cepat ke denyut nadi istirahat. Setelah berlatih selama beberapa minggu, denyut nadi istirahat secara bertahap akan turun. Keadaan inilah yang menunjukkan adanya perbaikan kerja jantung ke arah yang lebih sehat.

MENGHITUNG KEBUTUHAN KALORI

Basic Metabolic Rate

Manusia pada dasarnya adalah makhluk berdarah panas yang menghabiskan energi untuk mempertahankan suhu tubuhnya. Selain membutuhkan energi untuk mempertahankan suhu tubuhnya (rata-rata 37 ^oC), sejumlah energi juga diperlukan untuk mempertahankan aktivitas organ-organ vital seperti jantung dan paru-paru. Energi yang diperlukan ini berasal dari makanan yang dikonsumsi oleh seseorang.

Umumnya, dalam keadaan tidur, manusia membutuhkan daya sebesar 1 Watt untuk setiap kg berat tubuhnya (manusia dengan tubuh seberat 65 kg akan mengonsumsi daya sekitar 65 Watt, atau kira-kira setara dengan daya yang dibutuhkan untuk menghidupkan dua buah lampu bohlam). Dengan berat tubuh 65 kg, maka konsumsi energi yang dibutuhkan oleh orang itu setiap harinya adalah sekitar 5.500 kilojoule atau 1.400 kilokalori (kkal). Energi yang dibutuhkan manusia untuk sekedar hidup (di dalam kondisi istirahat), tanpa melakukan aktivitas apapun tadi disebut dengan istilah Laju Metabolisme Basal (Basic Metabolite Rate/BMR).

Mekanisme regulasi termis setiap orang berbeda-beda dan konsumsi energi tersebut yang menentukan seberapa banyak nutrisi yang harus dibakar oleh tubuh untuk menghasilkan energi tersebut. Dengan demikian, semakin tinggi BMR seseorang, maka semakin tinggi konsumsi energinya dan orang tersebut membutuhkan lebih banyak makanan untuk mempertahankan aktivitas tubuhnya. Perbedaan jenis kelamin, ras, dan juga tinggi badan mempengaruhi nilai BMR. Kondisi psikologis dan suhu udara juga ikut berpengaruh.

Karena kebutuhan total kalori untuk setiap individu berbeda-beda dan tergantung pada jenis kelamin, usia, bahkan etnis. Para ahli gizi umumnya menggunakan Formula Harris Benedict untuk menghasilkan perkiraan yang lebih akurat terhadap nilai BMR seseorang.

Menghitung kebutuhan kalori secara total

Berikut adalah salah satu cara perhitungan kebutuhan  kalori secara total :

 

Pertama, kalikan berat Anda dengan 11. Hasilnya disebut basal metabolic rate, yakni jumlah kalori minimum yang diperlukan untuk membuat sistem Anda tetap berjalan.

Kedua, tentukan tingkat aktivitas Anda lalu kalikan basal metabolic rate Anda dengan persentase yang sesuai di bawah ini. Hasilnya adalah kalori tambahan yang Anda perlukan untuk satu hari.

 

Tingkat aktifitas	Faktor Pengali	Keterangan
Banyak Duduk	30 – 50%	Kategori banyak duduk atau sedentary activity merujuk ke banyaknya waktu yang Anda gunakan untuk duduk di rumah menonton televisi, membaca majalah, atau mengobrol lewat telepon
Ringan	55 – 65%	Aktivitas ringan meliputi kesibukan mengurus rumah, memasak, dan berjalan-jalan keliling kampung atau kompleks sehabis makan malam
Sedang	65 – 70%	Aktivitas sedang meliputi berenang santai atau berjalan cepat tetapi tidak sampai tersengal-sengal waktu diajak bicara.
Berat	75 – 100%	Aktivitas berat meliputi olahraga yang menggenjot jantung seperti berlari atau aerobik.

Tambahkan kedua angka ini, maka Anda mendapatkan total kalori yang Anda butuhkan untuk sehari. Jadi, jika Anda mempunyai berat 190 pound (sekitar 95 kilogram) dengan tingkat aktivitas sehari-hari di ujung bawah skala sedang, Anda akan memerlukan 3449 kalori.

190 x 11 = 2090
2090 x 0,65 = 1359
2090 +1359 = 3449

PARAMETER UNTUK MENENTUKAN BERAT BADAN IDEAL

Dalam menentukan gemuk tidaknya seseorang, ada beberapa rumus/paramter  yang bisa digunakan.

Parameter pertama dan paling beken adalah rumus  “Body Mass Index” (BMI). Tapi BMI ini hanya bisa diaplikasikan untuk orang dewasa, kecuali wanita hamil. Pada wanita hamil tak  bisa digunakan karena akan  bias oleh berat buah kehamilan dan kenaikan berat badan yang biasa terjadi pada wanita hamil normal. Orang Eropa memiliki batas overweight 25 dan batas obesitas 30. Di atas 25 disebut overweight, lebih dari 30 disebut obesitas. Sementara orang Asia, 23 sudah disebut overweight, 25 obesitas. Batas bawahnya 18,5. Jadi, IMT normal orang Asia adalah 18,5 – 23.

Rumus BMI       = berat badan (kilo gram) dibagi dengan kuadrat tinggi badan (meter)

= satuannya  kg/ m2.

 

Kriteria BMI menurut World Health Organization (WHO):

Indeks BMI	KATAGORI
< 18,5	Under weight (berat badan kurang)
18,5 – 24,9	Normal
25 – 29,9	Overweight (berat badan berlebih )
> 30	Obese (gemuk )

           

Parameter kedua, adalah ukuran lingkar pinggang. Ukuran lingkar pinggang normal perempuan adalah kurang dari 80 cm, sementara pria kurang dari 90 cm. Walaupun IMT normal, tetapi kalau lingkar pinggangnya lebih dari 80, maka ia harus menurunkan BB-nya, karena risiko mendapat penyakit meningkat. 

Ukuran lingkar pingang sebetulnya sudah cukup bisa menjadi parameter.  Ukuran pinggang yang lebih dari normal menggambarkan banyaknya lemak yang tertimbun di daerah perut. Lemak perut ini cukup berbahaya, karena ia berada di dekat organ-organ internal, seperti hati dan usus, sehingga lemak yang berlebihan itu bukan alat pasif untuk menyimpan kelebihan energi, melainkan mengeluarkan hormon tetentu yang bisa memengaruhi semua itu.

Itu sebabnya, orang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari normal berisiko mendapat penyakit lebih banyak. “Hormon yang dikeluarkan oleh sel-sel lemak dapat memengaruhi berbagai hal, antara lain orang menjadi resisten terhadap insulin. Sel-sel tubuhnya tidak bereaksi dengan insulin yang dikeluarkannya sendiri. Akibatnya, gula darah jadi tinggi, kadang-kadang turun mendadak.”

Parameter ketiga, body fat analyzer (BFA) untuk mengukur komposisi lemak tubuh. Komposisi lemak tubuh normal pada perempuan berkisar 11 – 20 persen, tergantung usia. Semakin tua usia, semakin banyak persentase fat-nya. Idealnya, sih, memang diukur persentase atau komposisi lemak tubuhnya, karena tujuan menurunkan BB seharusnya adalah menurunkan lemak tubuh. Hanya saja, BFA butuh alat khusus.”

	Rendah	Sedang	Tinggi
Pria	< 10%	11 – 20 %	> 20%
Wanita	< 17%	18 – 30%	> 30%

Rumus yang digunakan untuk pengukuran body fat versi Dephan USA ( yang tidak memerlukan bantuan alat) adalah sebagai berikut :

Pria                  =  86.010 x log10(abdomen – neck) – 70.041 x log10(height) + 36.76
Wanita              = 163.205 x log10(waist + hip – neck) – 97.684 x log10(height) – 78.387.

Adapun cara pengukuran untuk masing-masing parameter adalah sebagai berikut :

Ukuran	Cara Mengukur
Lingkar Perut	Ukur lingkar perut dengan menempelkan pita ukur ke pusar, dan lingkarkan pita ukur ke lingkar perut sejajar dengan lantai. Kedua tangan tetap berada disamping (usahakan mengukur dengan bantuan teman anda). Keluarkan napas dengan perlahan, tahan, dan catat hasil pengukuran. Bulatkan hasil pengukuran 1/2 inch kebawah.
Lingkar Leher	Ukur lingkar leher tepat dibawah laring (Adam’s Apple) dan tegak lurus dengan leher. Pengukuran tidak boleh dilakukan tepat pada Adam’s Apple, dan usahakan tidak terlalu bawah (sehingga mengenai bahu/trapezius). Kepala berdiri tegak, dan melihat kedepan selama pengukuran, dengan bahu relaks (tidak dinaikkan, atau dibungkukkan). Lingkarkan pita ukur ke leher, pita harus sejajar dengan lantai. Catat hasil pengukuran, dan bulatkan 1/2 inch keatas.
Lingkat Pinggul (wanita)	Ukur lingkar pinggul dari sisi kanan pinggul, lingkarkan pita ukur ke pinggul anda melewati pantat. Pastikan pita ukur sejajar dengan lantai. Kencangkan pita ukur secukupnya untuk hasil yang optimal. Catat hasil pengukuran dan bulatkan 1/2 inch kebawah.

Contoh perhitungan ( semua dikonversi menjadi inci, 1 Inchi = 2,53 cm)
Lingkar leher      = 43cm ~ 17 inch
Lingkar perut     = 84cm ~ 33 inch
Tinggi badan      = 170cm ~ 67 inch

%body fat          = 86.010 x log10(33-17) – 70.041 x log10(67) + 36.76
                        = 86.010 x 1.20412 – 70.041 x 1.82607 + 36.76
                        = 103.56636 – 127.89977 + 36.76
                        = 12.42659

 

THE BUTTERFLY EFFECT

Sesunguhnya, seluruh kejadian di alam semesta merupakan kejadian random. Kira-kira begitulah hasil penelitian Edward Norton Lorenz pada tahun 1961. Dengan menggunakan bantuan simulasi computer, Lorenz membulatkan angka yang diperolehnya ke dalam bilangan desimal 0,506.

 

Namun ketika dia memasukkan bilangan desimal yang lebih lengkap yakni 0,506127, Lorenz mendapatkan hasil yang benar-benar berbeda. Yang kemudian mengejutkan Lorenz adalah nilai desimal terkecil yang ia masukkan ke dalam simulasi tersebut dalam prakteknya setara dengan kepakan sayap kupu-kupu. Simulasi itu menunjukkan bahwa kepakan sayap kupu-kupu sekalipun bisa mengakibatkan atau mencegah terjadinya sebuah badai tornado. Hasil temuan Lorenz tersebut selanjutnya kemudian diberi nama The Butterfly Effect.

 

Karena perhitungan yang digunakan Lorenz didasari kejadian-kejadian yang sifatnya acak, maka banyak ahli yang mencoba mengartikan fenomena efek kupu-kupu tersebut ke dalam kehidupan seseorang dan kemungkinan-kemungkinan peristiwa tersebut bisa membukakan pintu bagi peristiwa lainnya. Semua kombinasi peristiwa yang mungkin dialami oleh seseorang pada dasarnya merupakan fenomena yang bersifat acak namun saling terhubung antara yang satu dengan yang lain.

 

Satu peristiwa yang terjadi bisa membuka atau menutup peluang terhadap terjadinya peristiwa lain yang lebih besar. Karena kemungkinan-kemungkinan yang dialami oleh seseorang juga mempengaruhi dan dipengaruhi oleh kemungkinan-kemungkinan yang dialami oleh orang lain. Dengan fakta ini maka seluruh manusia di dunia ini seolah-olah berada dalam suatu ruangan tanpa batas dengan kombinasi kemungkinan yang tak terhingga jumlahnya.

 

Untuk lebih memahami fenomena ini, Anda bisa mengajukan pertanyaan sederhana ; Bagaimana Anda bisa berada di tempat Anda yang sekarang ? Mungkinkah Anda berada di tempat yang sekarang seandainya Anda tidak bertemu dengan seseorang atau mengalami kejadian tertentu ? Ternyata satu kejadian dengan kejadian lain saling berhubungan. Jadi pastikan kepakan yang kita lakukan berdampak positif di masa depan. Apalagi bila Anda menduduki tempat yang strategis dan sebagai pemimpin. Karena kepakan seorang pemimpin tentu berbeda dengan kepakan orang biasa. Kepakan seorang pemimpin bisa setara dengan kepakan jutaan orang biasa.

 

Bagaimana kita menghadapi efek kupu-kupu ini ? Apakah kita berdiam diri atau justru melakukan kepakan sayap (beraktifitas) ? Kenapa harus melakukan kepakan ? Toh sesuatu pasti datang menimpa kita karena satu kejadian dengan kejadian yang lain berhubungan.

 

Menurut saya ada empat cara agar kita mampu menciptakan kepakan atau menghadapi kepakan sayap pihak lain.

 

Pertama, pastikan semua kepakan (aktifiatas) Anda dicintai oleh Tuhan Sang Maha Pencipta. Dialah yang menciptakan alam semesta, manusia dan kehidupan. Dia yang mengerti mana yang baik dan mana yang buruk.

 

Nah, supaya kita selalu mendapatkan yang terbaik maka kita harus melakukan yang menurut Sang Maha Pencipta baik. Jangan sekali-kali berani melanggar larangan Tuhan dalam semua aspek kehidupan. Karena bila kita melanggar larangannya berarti kepakan sayap kita akan membuka peluang terjadinya hal-hal yang negatif dalam kehidupan di dunia ini.

 

Kedua, temukan makna atau hikmah dari setiap kejadian yang menimpa kita. Seringkali sesuatu yang terjadi terhadap diri kita memiliki makna lebih dari sekedar makna yang terlihat oleh mata kita. Kejadian yang menimpa rekan saya bisa membantu pemahaman kita dalam hal ini. Rekan saya bernah bercerita, rekan bisnisnya dari Singapura pernah marah-marah lantaran dia tertinggal pesawat ke Singapura.

 

Waktu itu, rapat tertunda dan menyebabkan perjalanan ke bandara juga tertunda. Sesampai di bandara pesawat Silk Air yang akan membawanya ke Singapura telah terbang meninggalkan Soekarno-Hatta. Ketika itu mitra bisnis rekan saya dari Singapura itu kesal, jengkel dan marah-marah. Namun kurang lebih satu jam kemudan rekan bisnis yang dari Singapura itu malah berucap terima kasih dan memeluk erat rekan saya. Kenapa ? Lantaran terdengar berita Silk Air jatuh di Palembang dan semua penumpangnya dinyatakan tewas.

 

Seringkali kita mengalami kesulitan karena kita salah memaknai apa yang sedang terjadi. Hal yang kita anggap buruk bisa saja terjadi untuk menghindarkan kita dari bencana yang lebih besar dan hal yang kita anggap baik bisa saja terjadi karena kita sedang menghadapi badai yang lebih dashyat.

 

Ketiga,  buatlah keputusan dan lakunkanlah tindakan yang tepat. Kita diciptakan bukan untuk menunggu kepakan sayap orang lain. Akan tetapi kita diciptakan untuk menciptakan kepakan yang bisa memberi manfaat buat orang lain. Memang boleh jadi, kepakan yang kita lakukan terkadang berdampak negatif dalam hidup kita. Namun orang yang memahami The Butterfly Effect ini tidak akan terpatahkan oleh badai yang sepertinya besar karena di balik itu kita melihat ada cuaca yang cerah dan pelangi yang indah. Sebaliknya air yang tenang tidak akan membuat kita terlena karena kita tahu badai yang sesungguhnya akan datang.

 

Satu keputusan kecil yang Anda buat, bisa menentukan apakah Anda berada dalam kesulitan atau kemudahan di tahun-tahun mendatang. Keputusan Anda untuk berhenti merokok mungkin akan membuat Anda terhindar dari serangan jantung sepuluh tahun mendatang sebaliknya keputusan Anda untuk mengikuti asuransi mungkin akan menyelamatkan keuangan Anda dua puluh tahun mendatang.

 

Keempat,  tataplah masa depan. Betul bahwa menurut teori efek kupu-kupu, apa yang kita lalui dulu bisa menentukan apa yang akan kita lalui nanti. Tapi hal itu tidak berarti kita berhenti berusaha dan mengeluhkan masa lalu kita yang kelam karena hal itu tidak akan mengubah keadaan. Dan ingat, kita bisa mengubah kesalahan yang kita lakukan di masa lalu agar tidak berdampak di masa depan dengan cara memperbaiki masa kini. Jadi bila suatu ketika Anda telah salah melangkah, berhentilah menatap masa lalu dan palingkanlah mata Anda untuk menatap masa depan.

 

Sebagai manusia memang tidak banyak yang bisa kita lakukan bila kita hanya seorang diri. Yang bisa dilakukan seorang manusia hanyalah sebuah kepakan sayap kupu-kupu. Namun demikian, sebuah kepakan sayap kupu-kupu tetap memberikan peluang bagi terciptanya peristiwa-peristiwa penting dalam hidup kita. Tentukan kepakan sayap kupu-kupu Anda dan berharaplah tornado keberuntungan akan menghampiri Anda.

 

Jamil Azzaini, penulis Kubik Leadership & Menyemai Impian Meraih Sukses Mulia

TERAPI NUTRISI DAN HERBAL UNTUK KANKER

Sampai detik ini penyakit kanker menjadi ancaman, sementara obat  spesifik untuk menghentikan perkembangan sel kanker belum juga  ditemukan. Toh upaya  encegahan terus diusahakan dengan terapi radiasi dan sitostatika.

Namun sebagian penderita lebih memilih terapi alternatif. Guna menakar besarnya manfaat dan risiko terapi alternatif, sangat diperlukan pemahaman tentang cara kerja terapi alternatif, termasuk penggunaan suplemen makanan (senyawa antioksidan serta vitamin mineral) dan  preparat herbal yang dapat bekerja melawan kanker.

Berbagai jenis makanan ternyata terbukti mengandung zat-zat  antikanker. Bahkan tumis campuran brokoli, sawi, kembang kol, wortel, tomat, dan daging ikan amat kaya dengan unsur antioksidan.  Berbagai senyawa tertentu seperti alil sulfida dalam bawang putih , kurkumin dalam kunyit, isoflavon dalam kedelai, likofen dalam tomat, polifenol dalam teh hijau, revesratrol dalam kulit buah anggur merah, dan sulforafan dalam brokoli merupakan makanan pencegah kanker.  Beberapa vitamin dan mineral juga merupakan antioksidan yang sering dipromosikan untuk pencegahan kanker: beta-karoten, vitamin C, E, dan selenium.

Untuk terapi herbal, ada bermacam tumbuhan yang berdasarkan pengalaman empiris, bisa melawan kanker. Di antaranya benalu (Dendrophtoe petandra), tapak dara (Catharanthus roseus), meniran (Phyllanthus niruri L), kunir putih (Kaempferia rotunda L), tangguh (Pettiveria alliacea) dan jamur maitake (Grifola frondosa).

Kanker akan muncul bila DNA sel normal mengalami kerusakan sehingga menyebabkan mutasi genetik. Kalau ini tidak segera dikoreksi, perbanyakan sel yang DNA-nya rusak tersebut potensial menghasilkan sel kanker. Padahal perbanyakan sel dimaksudkan untuk pemulihan sel-sel yang aus atau rusak.

Dari sisi ilmu gizi, dua unsur yang dapat merusak DNA sel normal adalah radikal bebas dan karsinogen. Radikal bebas dapat dihasilkan lewat metabolisme tubuh atau dari lingkungan di sekeliling kita (gas buangan pabrik dan kendaraan, asap rokok, zat-zat kimia seperti insektisida, zat kimia atau bahan aditif dalam makanan). Untunglah radikal bebas dapat diikat dan dinetralkan oleh beberapa senyawa, vitamin dan mineral yang bersifat antioksidan.

Adapun senyawa antioksidan yang menetralkan radikal bebas adalah polifenol (teh hijau), likofen (tomat), beta-karotin (wortel), serta beberapa senyawa lain dalam sayuran atau buah.  Khusus mengenai likofen dalam tomat, senyawa ini terikat kuat dengan  serat buah tersebut. Untuk membebaskannya, tomat harus dimasak dahulu dengan sedikit minyak, mengingat sifat likofen yang mudah larut dalam minyak.

Penelitian Universitas Harvard terhadap 48.000 orang pada tahun 1995 menunjukkan, orang yang memakan 10 kali hidangan yang mengandung tomat per minggu akan turun risikonya terkena kanker prostat sampai hampir separuhnya. Vitamin C, E, dan selenium yang banyak terdapat dalam buah, sayuran, kecambah, serta biji-bijian juga merupakan antioksidan  yang menetralkan radikal bebas. Unsur kedua adalah zat karsinogen dalam makanan. Zat ini sebenarnya berasal dari prokarsinogen yang oleh enzim fase I dalam hati diubah menjadi karsinogen. Sementara itu, enzim fase II akan membuang residu  produk enzim fase I, sehingga dapat menghambat pembentukan sel kanker.  Jika enzim fase I bisa disebut enzim yang jahat, maka enzim fase II merupakan enzim yang baik.

Enzim fase I ternyata dapat dihambat oleh senyawa alil sulfida dalam  bawang putih sehingga perubahan prokarsinogen menjadi karsinogen bisa  dikurangi. Salah satu contoh karsinogen yang terkenal adalah senyawa  nitrosamin yang dihasilkan pembakaran daging/ikan (misal sate hangus)  dan minyak jelantah yang sudah berkali-kali dipakai. Vitamin C  berperan sebagai antioksidan yang menghambat pembentukan nitrosamin dalam saluran cerna.

Sedangkan produksi enzim fase II dapat ditingkatkan oleh sulforafan yang banyak dijumpai dalam brokoli, kembang kol, dan sawi. Karena itu, menu sayuran yang terdiri atas brokoli, sawi, kembang kol, wortel, tomat, dan ikan ditumis sedikit minyak dan bawang putih merupakan  salah satu menu pilihan yang kaya akan unsur antioksidan.

Menekan Pertumbuhan Sel Kanker

Jika kerusakan DNA sel normal tidak juga berhasil dicegah oleh senyawa atau vitamin/mineral yang bersifat antioksidan, atau bila sudah  telanjur terbentuk sel-sel kanker, tindakan yang bisa kita lakukan adalah menekan pertumbuhan sel kanker tersebut. Pertumbuhan sel kanker berlangsung cepat setelah sel tersebut mendapatkan asam lemak omega-6.  Untuk mengurangi pengaruh asam lemak ini serta mengusirnya dari dalam sel kanker, asam lemak omega-3 yang banyak terdapat pada ikan laut dingin memiliki peranan penting. Asam lemak omega-3 yang juga dikenal dengan EPA (eicosapentanoic acid) atau gama-lenolenat, merupakan salah satu lemak esensial.

Beberapa jenis sel kanker juga dapat tumbuh dengan cepat bila dipicu oleh hormon estrogen manusia, seperti sel kanker pada payudara. Dalam hal ini isoflavon yang merupakan fitoestrogen dalam kedelai ternyata kompetitif dengan estrogen manusia. Sehingga konsumsi isoflavon kedelai akan membantu menghambat pertumbuhan kanker yang dipicu oleh estrogen manusia tersebut. Dari sini kita dapat memahami peranan tempe, tahu dan susu kedelai sebagai makanan pencegah pertumbuhan kanker.

Untuk menghambat metastase sel kanker, kita harus mengetahui cara sel tersebut menyebar. Ada dua cara sel kanker ber-metastase: melalui angiogenesis (pembentukan pembuluh darah yang baru) dan penghancuran kolagen yang merupakan kerangka sel normal. Dengan demikian metastase akan dapat dihambat bila angiogenesis dapat dicegah; sementara kolagen yang rusak bisa diperbaiki oleh tubuh sendiri dengan memanfaatkan makanan tertentu.

Untuk angiogenesis, sel kanker melepaskan growth factors. Produksi growth factors ternyata dapat dihambat oleh preparat inhibitor cox-2 yang mencakup resveratrol dalam kulit anggur merah, kurkumin dalam kunyit dan genestein dalam kedelai.

Perombakan kolagen oleh sel kanker terjadi dengan bantuan enzim kolagenase yang diproduksi sel kanker sendiri.  Preparat nutrisi yang dapat menghambat proses perombakan ini adalah vitamin C dan tulang rawan ikan hiu. Di samping ikut merangsang pembentukan interferon yang memerangi sel-sel kanker, vitamin C ternyata dapat memperbaiki kerusakan kolagen dengan membuat kolagen baru lewat hidroksilasi prolin. Barangkali peranan inilah yang melandasi pernyataan kontroversial dari seorang pemenang hadiah nobel dalam bidang kimia dan perdamaian, Linus Carl Pauling, mengenai terapi nutrisi kanker dengan megadosis vitamin C .

Bentuk nutrisi lainnya yang dapat membantu perbaikan kolagen adalah tulang rawan ikan hiu yang banyak disebut-sebut sebagai salah satu obat kanker. Memang tulang rawan ikan hiu merupakan sumber kolagen yang dapat memberikan bahan alami bagi sel-sel tubuh untuk sintetis kolagen.

 

Terapi herbal

Senyawa flavonoid kuersetin dalam benalu diperkirakan bekerja sebagai inhibitor enzim isomerase DNA sel kanker (berperan dalam proses perbanyakan dan peningkatan keganasan kanker). Tapak dara diketahui  pula memiliki dua senyawa golongan alkaloid vinka yang berkhasiat menghambat perbanyakan dan penyebaran sel kanker. Kedua senyawa tersebut adalah vinkristin dan vinblastin.

Selain itu tapak dara mengandung alkaloid catharanthin, yang mirip dengan senyawa dalam plasma sel kanker. Penyerapan senyawa ini ke dalam sel kanker diprakirakan akan mendesak dan melarutkan inti sel kanker tersebut.

Tanaman meniran dan kunir putih juga memiliki khasiat antikanker lewat kerja imunomodulator -nya. Ekstrak kedua tanaman ini pada percobaan mencit ternyata memperbanyak jumlah limfosit, meningkatkan toksisitas sel pembunuh kanker (natural killer) dan sintetis antibodi spesifik. Sifat-sifat di atas akan menguatkan mekanisme pertahanan tubuh terhadap virus maupun sel kanker.

Daun tangguh juga diduga mempunyai khasiat penyembuh kanker karena diduga berasal dari senyawa mirip interferon yakni suatu antibodi alami terhadap virus dan sel kanker. Cara memberantas kanker dengan menghancurkan virus penyebab kanker yang dapat merusak DNA sel normal menjadi sel kanker. Daun tangguh ini katanya lebih berkhasiat untuk jenis kanker prostat, dubur, dan saluran napas.

Jamur maitake pun sebagai obat kanker telah diteliti lewat kombinasi ekstrak jamur dengan preparat sitostatika kepada sejumlah penderita kanker. Menurut Dr. Iwan T. Budiarso, peneliti pada Balitbang Depkes RI, maitake bukan hanya meringankan gejala kanker payudara, paru-paru dan hati, tetapi juga mengurangi akibat sampingan yang ditimbulkan oleh sitostatika. Senyawa plosakarida B 1-6 glukans dalam maitake diyakini berperan menghambat pertumbuhan serta penyebaran sel kanker lewat peningkatan efektivitas semua sel dalam sistem pertahanan tubuh di samping meningkatkan sensitivitas sel kanker terhadap sitostatika dan radiasi.

 

dr. Andry Hartono SpGK, dokter ahli nutrisi RS Panti Rapih, Yogyakarta

sumber: http://www.indomedia.com/intisari/1999/oktober/terapi.htm